Aktivitas Biasa

Saat kita melakukan aktivitas biasa seperti nonton tv,kerja,sekolah,dan lain-lainnya,kita kadang tidak menyadari bahwa tubuh kita mengalami sebuah peregangan.Jangan samakan dengan istirahat.Kalau istirahat adalah peregangan tubuh secara maksimal,sedangkan aktivitas biasa merupakan peregangan tubuh secara minimal.Bandingkan jika kalian beraktivitas biasa dengan yang sering berolahraga.Yang sering beraktivitas biasa akan seperti orang yang sering istirahat (Tubuhnya rentan sakit).Jadi jika ingin tubuh kalian tidak gampang sakit,maka rutinlah berolahraga.Ringan juga gak apa-apa,yang penting tubuh bisa terkena gerakan.